co na odchudzanie

Cześć, jakie suplementy diety wam faktycznie pomogły przy odchudzaniu i jakie praktyki oczyszczająco – odchudzające w ogóle stosujecie na co dzień?

Oczyszczanie to w żadnym wypadku głodówka. To niestety jeden z poważniejszych mitów. Pierwszy krok to na pewno eliminacja z diety przetworzonych produktów.

Ogólnie przyjmuje się zasadę, że im bardziej naturalny suplement, tym lepsze działanie. Poza tym sprawdź też egzotyczne formuły owoców, których nie ma w Polsce. Biorę najczęściej mieszanki suplementów, gdzie masz rośliny wykorzystywane w leczeniu dalekowschodnim.

Gorzka pomarańcza i alma (agrest indyjski) to według moich doświadczeń najlepsze połączenie do oczyszczania organizmu. Alma bardzo pomaga na trawienie. Od zawsze miałem wrażliwe jelita, więc wpływ wręcz idealny.

Dobra technika to wyeliminowanie na jakiś czas tłuszczu z diety, bo wtedy organizm uruchamia tryb wewnętrznego oczyszczania. To wskazówka ze starej szkoły dietetycznej :) Korzystam od lat. Coś dla nowicjuszy, ale trzeba się non stop pilnować.

Jak zaczynasz brać jakiś suplement to zawsze testuj na początku dawki i monitoruj stan organizmu. Jeżeli masz do czynienia z naturalnymi składnikami to można nawet nieco więcej dawkować w zależności od masy ciała.

Większość ludzi nawet nie ma pojęcia, że jest mocno zarobaczona. Jak się o tym trochę poczyta to człowiek może się przestraszyć :/

Jeżeli jesteś endomorfikiem to głodówka od czasu do czasu nie zaszkodzi. Endomorfik ma spalanie niższe o 20 – 30%. Też mam taką budowę i często 2 dni bez jedzenia na luzie, bez uczucia głodu. W tym czasie wspieram się tylko napojami naturalnymi owocowo – warzywnymi.

U mnie oczyszczanie organizmu trwało dość długo. Zrezygnowałam po pierwsze z kosmetyków na bazie pochodnych ropy naftowej – lepsza „wentylacja” skóry. Zaczęłam robić inhalacje praktycznie codziennie na górne drogi oddechowe. Później AmlaSlimMax na wyrównanie pracy jelit, na odrobaczenie, na usunięcie toksyn, a ostatecznie jakieś 3.5 litra wody niegazowanej dziennie na nerki. Takie podejście się u mnie bardzo sprawdziło. Nie mam już nawet oznak nerwicy i depresji. Humor idealny. Wstaję wypoczęta. Naprawdę dużo plusów.

Im więcej się pocisz, tym lepiej dla organizmu, bo przez skórę wychodzą toksyny. Zauważyłem, że jak masz dużo toksyn to ciągle się pocisz, a później po oczyszczeniu skóra jest bardziej delikatniejsza. Zalecam zawsze pić dużo wody.